Corde ?? sauter

Une repr??sentation de 1800 saut ?? la corde

Une corde ?? sauter, corde ?? sauter ou sauter ?? la corde est le principal outil utilis?? dans le jeu de sauter jou?? par les enfants et de nombreux les jeunes adultes, o?? un ou plusieurs participants sautent sur une la corde se balan??ait de sorte qu'il passe sous leurs pieds et sur leurs t??tes. Il peut se agir d'une rotation du participant et sauter la corde, ou un minimum de trois participants ?? tour de r??le, deux qui tournent la corde tout en un ou plusieurs sauts. Parfois, celui-ci se joue avec deux cordes tournant; cette forme de l'activit?? est appel??e Double Dutch et est beaucoup plus difficile.

Les enfants chantent souvent rimes corde ?? sauter tout en saut ?? la corde. Ceux-ci peuvent varier de pur non-sens aux commentaires sur l'actualit??. Les participants peuvent simplement sauter jusqu'?? ce qu'ils pneu ou faire une erreur, ils peuvent improviser astuces, ou ils peuvent avoir ?? effectuer un ensemble pr??d??termin?? de astuces. Les gens pratiquent ??galement saut moulinette en solo pour l'exercice.

Comp??tition

Saut ?? la corde est pratiqu??e ?? un niveau comp??titif. Les athl??tes se affrontent dans les ??preuves individuelles et par ??quipe ?? l'aide de cordes ?? simple ou double-n??erlandais. Dans les routines de freestyle, les cavaliers ont un d??lai fix?? pour d??montrer une combinaison de comp??tences; ?? de nombreuses comp??titions ce sont chor??graphi??e sur la musique . Pendant les ??preuves de vitesse, les athl??tes essaient de compl??ter autant de sauts que possible dans un laps de temps donn??. Par exemple, le record du monde de 30 secondes la vitesse est de 188 sauts. Les Championnats de corde FISAC-IRSF mondial jump est tenue en Juillet tous les deux ans. En 2006 Toronto, Canada a accueilli l'??v??nement et en 2008, il aura lieu en Afrique du Sud. The Rope Skipping Asie 4??me Championnat a eu lieu le 9 F??vrier 2007 au Talkatora Indoor Stadium, New Delhi, Inde . Jump expositions de corde sont ??galement souvent mis en sc??ne lors d'??v??nements tels que des festivals, des fonctions de charit??, et sportives spectacles mi-temps.

Bien que beaucoup ne voient que saut ?? la corde comme une activit?? simple, amusant, ceux qui connaissent son d??veloppement d'une ??quipe comp??titive, consid??rent un sport. Graves athl??tes de corde ?? sauter former avec rigueur toute l'ann??e. Saut ?? la corde prend immense force, l'endurance, la concentration et la patience, et peut ??tre beaucoup plus qu'un jeu d'??cole de rimes chantant.

Aux ??tats-Unis, la principale organisation de corde ?? sauter est USA Jump Rope. USAJR est compos?? de centaines d'??quipes de roping de saut et des centaines de cavaliers de partout dans le pays. Ces ??quipes participent ?? des ateliers, des camps d'entra??nement, effectuez pour le public, et de concourir les uns contre les autres tout au long de l'ann??e. USA Jump Rope sponsors diverses comp??titions r??gionales et un concours national au Wide World de Walt Disney World of Sports Complex ?? Orlando, Floride chaque Juin. USA ressortissants Jump Rope est diffus?? par ESPN chaque ann??e. ??quipes concurrentes se composent d'athl??tes de tous les ans, mais est plus fr??quente chez les ??tudes sup??rieures aux individus de lyc??e.

Historiquement aux ??tats-Unis il y avait deux concurrents organisations de corde ?? sauter: the Rope Skipping Organisation internationale (IRSO), et la corde ?? sauter F??d??ration mondiale (de WRSF). IRSO ax??e sur cascadeur orient??e et sportives mouvements de gymnastique / corde type de saut, tandis que le WRSF appr??ci?? les l'esth??tique et la forme de saut moulinette. En 1995, ces deux organisations ont fusionn?? pour former la F??d??ration amateur Jump Rope ??tats-Unis (USAJRF), qui a r??cemment ??t?? rebaptis?? USA Jump Rope pour se adapter ?? la tendance des autres olympique et sportif olympique d'espoir.

Les records du monde

• Sur 12 octobre 2006 50 000 skippers (la plupart des enfants et des enseignants dans ??coles primaires) ignor??s pendant 30 secondes dans 335 ??coles dans les Pays-Bas . Vid??os, photos et en ligne-articles peuvent ??tre trouv??s ici.
• Sur 24 mars 2006 un record de participation de masse a ??t?? cr???? dans le Royaume-Uni et l'Irlande . 7632 enfants d??filent en continu pendant trois minutes dans 85 endroits diff??rents ?? travers le pays. Cela faisait partie d'un effort conjoint de r??introduire sauter dans les ??coles par le La corde ?? sauter et la Colombie Association Sauter ateliers. Cet enregistrement a ??t?? accept??e par Guinness World Records.

Saut ?? la corde que l'exercice

??coliers cubains en utilisant une corde ?? sauter.

Saut ?? la corde est une activit?? non seulement adapt?? pour la comp??tition ou de loisirs, mais aussi pour une s??ance d'entra??nement cardiovasculaire, similaire ?? jogging ou bicyclette. Cette l'exercice a??robie peut atteindre un "taux de combustion" jusqu'?? 700 calories par heure d'activit?? vigoureuse, avec environ 0,1 calories consomm??es par saut. Dix minutes de saut ?? la corde est ?? peu pr??s l'??quivalent de l'ex??cution d'un mile de huit minutes. Saut ?? la corde pendant 15-20 minutes est suffisante pour br??ler les calories d'une barre chocolat??e.

Saut ?? la corde peut ??viter le dommages au genou qui peut se produire lors de la course, puisque l'impact de chaque saut ou ??tape est absorb?? par les deux pattes. Saut ?? la corde contribue ??galement ?? renforcer les bras et ??paules. Cette combinaison d'une s??ance d'entra??nement et le renforcement de coordination jeu de jambes a??robie a fait sauter ?? la corde une forme populaire d'exercice pour les athl??tes, en particulier boxeurs et lutteurs. Les personnes ou les groupes peuvent participer ?? l'exercice, et l'apprentissage de la technique appropri??e corde ?? sauter est relativement simple par rapport ?? de nombreuses autres activit??s sportives. L'exercice est ??galement appropri?? pour un large ??ventail d'??ges et niveaux de forme physique. Saut ?? la corde est particuli??rement efficace dans une routine a??robie combin?? avec d'autres activit??s, comme la marche, le v??lo ou la course. Beaucoup de joueurs de badminton autour de la corde monde de saut ?? augmenter leur endurance pour les comp??titions.

Le 25 Juin 2006, Tori Boggs a battu deux records du monde lors de la comp??tition nationale USAJR.

Sauter techniques de cordes

Certaines des techniques qui peuvent ??tre utilis??s lors de la corde ?? sauter sont:

Saut de base

Ce est l?? que les deux pieds sont l??g??rement ??cart??s et ?? sauter ?? la fois sur la corde. Les d??butants devraient ma??triser cette technique avant de passer ?? des techniques plus avanc??es.

Autre pied saut (pas de vitesse)

Ce style consiste ?? utiliser alterner les pieds de sauter du sol. Cette technique peut ??tre utilis?? pour doubler le nombre de sauts par minute par rapport ?? la technique ci-dessus.

Sillonner

Cette m??thode est similaire au saut de base avec la seule diff??rence ??tant que tout en sautant, la main gauche va ?? la partie droite du corps et vice versa pour la main droite.

Double sous

Pour effectuer un double titre, le participant doit sauter un peu plus haut que d'habitude tout en balan??ant la corde ?? deux reprises sous ses pieds. Il est possible d'avoir l'oscillation de corde trois fois sous les pieds (triple-dessous). En fait, dans la corde ?? sauter concurrentiel, triples, quadruples (??quads??), et quintuples (??Quins??) ne sont pas rares.

Combinaison saute

Il existe de nombreuses astuces saut roping plus difficiles qui combinent deux ou plusieurs de ces techniques pour faire un truc unique. Ces combinaisons peuvent ??galement ??tre utilis??s dans roue chinois, Double Dutch, et Long Rope.

Jambe sous x

La jambe sous x est un truc compliqu?? o?? le cavalier met la main gauche sous la jambe droite et la main droite sur la jambe gauche.

Autre

De nombreuses autres variantes sont possibles, notamment: "skieur", un saut lat??ral ?? l'autre en gardant les pieds joints; "Cloche", un saut avant et ?? l'arri??re en gardant les pieds joints; "Ciseaux", un saut de mettre un pied en avant et l'autre en arri??re, puis de commutation de va-et-vient; "Pantin", un saut de mettre les pieds ??cart??s, puis ensemble; et "can-can" un saut avec une jambe pli??e et, suivi d'un saut avec les deux pieds sur terre, suivi d'un saut avoir tap?? dans le pied dehors.