Street Workout

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Le Street Workout ou Ghetto Workout (littéralement entraînement de rue) est un sport à mi-chemin entre la gymnastique suédoise et la musculation. Mélangeant figures de force, de souplesse et d'équilibre, c'est un sport qui se pratique essentiellement en extérieur. Il existe certaines infrastructures spécialement dédiées au Street Workout. Le sport gagne en popularité depuis ces dernières années.

L'équipe Spartans Tarraco faisant du street workout en Espagne

Origine

Bien que la musculation de rue remonte à des temps immémoriaux, elle n’a acquis son surnom de « Street Workout » que fort récemment. Depuis la seconde moitié des années 2000, certains sites comme YouTube ont permis de diffuser à grande échelle des vidéos de cette discipline, créant ainsi un engouement pour le Street Workout et ses figures impressionnantes.

On estime généralement qu'Hannibal for King est l’un de ceux qui ont largement participé à l’expansion de la discipline, avec des vidéos totalisant des millions de vues.

Pratique du Street Workout

Le Street Workout consiste en un conditionnement du corps par la musculation et souvent l'utilisation de mouvements de gymnastique. Ainsi un entraînement de street workout peut être constitué de pompes, de tractions, de dips, de squats, de pompes en équilibre etc... Avec ou sans matériel, la condition requise étant de s'entraîner dehors pour que ce soit du Street Workout.

Le Street Workout est dans la grande majorité des cas pratiqué uniquement au poids du corps, avec différentes techniques pour pouvoir augmenter la résistance et la difficulté de l'entraînement, sans utiliser de matériel, permettant ainsi à un pratiquant de street workout de devenir très fort sans utiliser de matériel. Par exemple des techniques d'assistance peuvent être utilisées aux tractions, pour pouvoir progressivement apprendre à faire des tractions à un bras, qui nécessitent un grand niveau de force.

Beaucoup de pratiquants font ce qu'on appelle du freestyle, avec un enchaînement de nombreux mouvements acrobatiques et de figures de gym sur les agrès.

Controverses

Les pratiquants de Street Workout ne sont pas tous d'accord entre eux sur la définition et la pratique de leur sport. Certains font seulement de la musculation, d'autres uniquement du freestyle, d'autres mélangent les deux, d'autres s'entraînent pour l’esthétique, pour la force, certains sont contre les compétitions alors que d'autres veulent faire des compétitions.

Équipes françaises de Street Workout

Parmi les équipes de Street Workout, on peut citer :

• La Punishment Team, originaire de Paris^[1],[2]

• L'association Body Art, originaire de Lyon^[3] puis installée à Orléans^[4].

• Unlimiteam, originaire de Brest^[5]

Compétitions de Street Workout

Le premier championnat de Street Workout a eu lieu à Riga, en Lettonie, les journées du 27 et 28 août 2011. En France, depuis 2012 se déroule à Paris le King of Pull & Push, championnat international et seule compétition française de ce sport.

Notes et références

Liens externes

• Exemple d'exercices de Street Workout
• reportage Arte sur le Street Workout
• [audio] http://www.franceculture.fr/emission-les-pieds-sur-terre-le-street-work-out-muscu-de-la-rue-2013-10-14
• Reportage par M6

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