Triathlon

Les trois composantes de triathlon: la natation, le cyclisme et la course

Un triathlon est un multi-sport ??preuve d'endurance constitu?? de piscine , cyclisme, et fonctionnant en succession imm??diate sur diff??rentes distances. Les triathl??tes en concurrence pour le temps le plus rapide des cours d'ach??vement, y compris chronom??tr??s ??transitions?? entre les composants individuels de natation, v??lo et course ?? pied.

courses de triathlon de distance varient. Selon le Union internationale de triathlon, et USA Triathlon, les principales distances de course internationaux sont la distance Sprint (750 m de natation, 20 km v??lo, course de 5 km), Interm??diaire (ou standard) distance, commun??ment appel?? " olympique distance ??(1,5 km de natation, 40 km course, 10 km de course), l'??volution ?? long (1,9 km de natation, 90 km course, 21,1 km de course, comme la demi-Ironman) et Ultra Distance (3,8 km de natation, 180 km ride, et un marathon: 42,2 km course); la marque Ultra Distance la plus reconnue est la Triathlon Ironman.

Les zones de transition sont positionn??s ?? la fois entre la natation et segments de v??lo (T1), et entre le v??lo et courir segments (T2) et est l'endroit o?? l'interrupteur de la natation au cyclisme et le v??lo ?? la course se produit. Ces zones sont utilis??s pour stocker les v??los, v??tements de performance, et tous les autres accessoires n??cessaires pour la pr??paration et pour la prochaine ??tape de la course. Le temps pass?? dans T1 et T2 sont inclus dans la dur??e totale de la course. Transitions zones peuvent varier en taille selon le nombre de participants attendus pour la course. En outre, ces r??gions offrent un si??ge sociale avant la course.

La nature du sport se concentre principalement sur persistante et souvent entra??nement p??riodis?? dans chacune des trois disciplines, ainsi que des s??ances d'entra??nement de combinaison et la force g??n??rale conditionn??.

Histoire

Triathlon est consid??r?? par certains d'avoir ses d??buts dans les ann??es 1920 France . Selon l'historien et auteur de triathlon Scott Tinley (et d'autres), l'origine de triathlon est attribu??e ?? une course durant les ann??es 1920 et 1930 qui a ??t?? diversement appel??s "LES TROIS sport", "La Course des D??brouillards??, et ??La course des Touche ?? Tout". Aujourd'hui, cette course a lieu chaque ann??e en France pr??s de Joinville-le-Pont, dans Meulan et Poissy.

Un ??v??nement plus t??t tri-sport en 1902 en vedette course, le cyclisme et le canotage. Il ya des ??v??nements sportifs tri-document??s mettant en vedette course, la natation, le cyclisme et (pas n??cessairement dans cet ordre) en 1920, 1921, 1945, et 1960. En 1920, le journal fran??ais "L'Auto" a rapport?? sur un concours intitul?? ??Les Trois Sports" avec un 3 km course, 12 km de v??lo, et une baignade dans le canal Marne. Ces trois pi??ces ont ??t?? faites sans aucune pause. Un autre ??v??nement a eu lieu en 1921 ?? Marseille avec l'ordre des ??v??nements v??lo-course-natation. Parmi les participants ??tait athl??te am??ricain Charles secteur. Il ya aussi des articles dans les journaux fran??ais sur une course ?? Marseille en 1927. Il ya un article ?? propos de 1934 "Les Trois Sports" (les trois de sport) dans la ville de La Rochelle, une course avec: (. C 200 m) (1) un canal traversant, (2) une comp??tition de v??lo (10 km) autour du port de La Rochelle et le parc de Laleu, et (3) une course (1200 m ) dans le stade Andr??-Barbeau.

Triathlon moderne

La premi??re comp??tition de natation / v??lo / ??v??nement moderne courir pour ??tre appel?? un ??triathlon?? se est tenue ?? Mission Bay, San Diego, Californie, le 25 Septembre, 1974. La course a ??t?? con??u et r??alis?? par Jack Johnstone et Don Shanahan, membres de la San Diego Track Club, et a ??t?? parrain?? par le club d'athl??tisme. 46 participants inscrits ?? cet ??v??nement. Il ne aurait pas ??t?? inspir?? par les ??v??nements fran??ais, m??me si une course l'ann??e suivante ?? l'??le Fiesta, en Californie, est parfois appel?? ??le premier triathlon en Am??rique."

Homme De Fer

Le premier ??v??nement de triathlon longue distance moderne ??tait le Hawa??en Ironman Triathlon. Il comprenait un 2,4-mile (3,86 km; 77 tour) baignade, une 112-mile (180,2 km) ?? v??lo, et un 26,2-mile (42,195 km) terme. Il a ??t?? con??u lors de la c??r??monie de remise des prix pour le 1977 Oahu Perimeter Relay (une course ?? pied pour les ??quipes de 5 personnes).

Parmi les participants figuraient de nombreux repr??sentants des deux les Road Runners et Mid-Pacifique du Waikiki Swim Club, dont les membres avaient ??t?? longtemps d??battent laquelle les athl??tes ??taient plus en forme: les coureurs ou les nageurs. ?? cette occasion, Commandant de la marine des ??tats-Unis John Collins fait remarquer qu'un r??cent article Sports Illustrated avaient d??clar?? que Eddy Merckx, le grand cycliste belge, avait le plus ??lev?? enregistr?? " consommation maximale d'oxyg??ne "de tout athl??te jamais mesur??e, de mani??re peut-??tre les cyclistes ??taient plus en forme que ne importe qui. Collins et sa femme, Judy, avait pris part ?? des triathlons mise en sc??ne en 1974 et 1975 par le San Diego Track Club dans et autour de Mission Bay, Californie , ainsi que la Fiesta Sport Optimist Triathlon Coronado, en Californie, en 1975.

Un certain nombre d'autres athl??tes militaires pr??sents ont ??galement familier avec les courses de San Diego, donc ils ont compris le concept quand Collins a sugg??r?? que le d??bat devait ??tre r??gl??e par une course combinant les trois comp??titions de longue distance existants d??j?? sur l'??le: le Waikiki Roughwater natation (2,4 km / 3,862 km), l'Autour-Oahu Bike Race (115 miles (185 km); l'origine un ??v??nement de deux jours) et le Marathon d'Honolulu (26,219 km / 42,195 km). Personne ne avait jamais fait pr??sente la course de v??lo de sorte qu'ils ne ont pas r??alis?? que ce ??tait un de deux jours, pas un jour, un ??v??nement. Collins a calcul?? que, par coupe 3 miles (5 kilom??tres) hors du terrain et de l'??quitation dans le sens antihoraire autour de l'??le, la jambe de v??lo pourrait commencer ?? l'arriv??e de l'eau brute de Waikiki et ?? la fin Aloha Tower, le traditionnel d??part du Marathon de Honolulu. Avant la course, chaque athl??te a re??u trois feuilles de papier ??num??rant quelques r??gles et une description de cours. Manuscrite ?? la derni??re page ??tait cette exhortation:

Avec un clin d'??il ?? un coureur local qui ??tait connu pour ses s??ances d'entra??nement exigeantes, Collins a d??clar??:

Parmi les quinze hommes de commencer t??t le matin le 18 F??vrier 1978, douze ont termin?? la course et premier Ironman du monde, Gordon Haller, achev?? en 11 heures, 46 minutes et 58 secondes.

Organisations

Aujourd'hui, un certain nombre d'??v??nements de triathlon sur des distances variables ont lieu partout dans le monde. La norme "Distance olympique" de 1,5 / 40/10 km (0,93 / 24,8 / 6,2 miles) a ??t?? cr???? par longtemps directeur de course de triathlon Jim Curl au milieu des ann??es 1980, apr??s que lui et partenaire Carl Thomas a produit la s??rie Triathlon am??ricain (USTS) entre 1982 et 1997. Le Hawa?? Ironman Triathlon sert le Championnat du Monde Ironman. L'entit?? qui est propri??taire de la course, le World Triathlon Corporation (WTC), accueille d'autres triathlons partout dans le monde qui rel??vent ??galement de la marque Ironman. Longue distance des ??v??nements multisports organis??s par des groupes autres que le WTC ne peuvent pas ??tre officiellement appel??s "Ironman" ou "courses de fer". Ces triathlons peuvent ??tre d??crits comme triathlon distance complet ou ??Half distance", mais le "Ironman" et des ??tiquettes "de fer" sont la propri??t?? officielle du WTC.

Le Union internationale de triathlon (ITU de) a ??t?? fond??e en 1989 comme l'instance dirigeante internationale du sport, avec l'objectif principal, ?? cette ??poque, de mettre triathlon au programme olympique. Pour sa part, l'UIT ne sanctionne pas races WTC .; Cependant, les ??v??nements de marque de sanctions USAT WTC utilisant une combinaison de r??gles de l'UIT et du WTC.

Le symbole de triathlon aux Jeux olympiques

Association internationale Ultra-Triathlon (IUTA) est l'organe officiel de Ultratriathlon qui implique triathlon en plus longues distances que Ironman.

Jeux olympiques

Le sport a fait ses d??buts sur le Olympic programme ?? la Jeux de Sydney en 2000 sur la distance olympique (nage: 1500 m (1600 m) - v??lo: 40 km (24,9 mi) - RUN: 10 km (6,2 mi)).

Distances de course standard

Outre les distances ci-dessus, deux nouveaux ??v??nements interurbains sont apparus, les ??v??nements 111 et 222. La distance 111 est 1 km natation, 100 km ?? v??lo et 10 km course, totalisant 111 km (69,0 milles). La distance 222 est double.

L'UIT accepte une marge de 5% d'erreur dans le cycle et les distances de cours dirig??s. Bien que il ne peut y avoir quelques variations dans les distances de course, en particulier chez les triathlons courts, la plupart des triathlons sont conformes ?? l'une de ces normes ci-dessus.

Le Union internationale de triathlon (ITU de) Les sanctions et organise une Coupe du Monde de la s??rie de courses de distance olympique chaque ann??e, aboutissant ?? un championnat mondial annuel pour les triathl??tes pro-??lite, pro-triathl??tes juniors et les athl??tes amateurs dans les groupes d'??ge de 5 ans. Les courses de coupe du monde professionnel sont men??es dans un PROJET DE FORMAT juridique pour la partie v??lo lors de la r??daction ne est pas autoris??e au niveau amateur. En outre, l'UIT a une s??rie Triathlon Longue Distance.

Le World Triathlon Corporation (WTC) Les sanctions et organise une s??rie de Ironman et Ironman 70.3 courses de distance chaque ann??e. Ces courses servent ??preuves de qualification pour les championnats du monde ont lieu chaque ann??e dans Kailua-Kona, Hawaii (Octobre, Ironman) et Clearwater, Floride (Novembre, Ironman 70.3).

Triathlons sont pas tous rel??gu??s ?? ces distances prescrites. Les distances peuvent ??tre une combinaison de la distance fix??e par les organisateurs de course pour r??pondre ?? diff??rentes contraintes de distance ou d'attirer un certain type d'athl??te.

aper??u de Triathlon

G??n??ralement, la participation ?? un triathlon exige des athl??tes de se inscrire et inscrire ?? l'avance de la course r??elle. Apr??s enregistrement, les coureurs sont pr??vus un certain nombre de race, de couleur bonnet de bain, et, si l'??v??nement est chronom??tr?? ??lectroniquement, une bande de chronom??trage. Les athl??tes seront soit fournis ou inform??s sur les d??tails du cours, des r??gles et des probl??mes ?? regarder dehors pour (conditions routi??res, fermetures, feux de circulation, postes de secours). Lors d'un ??v??nement majeur, tel qu'un Ironman ou un championnat de golf Long, triathl??tes peuvent ??tre n??cessaires pour mettre en place et le check-in leur v??lo dans la zone de transition, un jour ou deux avant le d??but de la course, laissant la nuit et sous bonne garde.

Zone de transition (v??los) Triathlon de Hambourg, 2002

Le jour de la course, avant le d??but de la comp??tition, les athl??tes seront g??n??ralement fournis avec un support de v??lo de tenir leur v??lo et une petite section de l'espace au sol pour les chaussures, les v??tements, etc. dans la zone de transition. Dans certains triathlons, il ya deux zones de transition, l'un pour le changement natation / v??lo, puis une pour le v??lo / changement de fonctionner ?? un endroit diff??rent. L'??tape de la bicyclette ne se termine pas ?? la m??me place, il commence, afin que les athl??tes mis en place deux zones de transition.

Racers sont g??n??ralement class??s en s??par??e professionnel et cat??gories amateurs. Amateurs, qui repr??sentent la grande majorit?? des triathl??tes, sont souvent appel??s ??m??rous d'??ge??, car ils sont g??n??ralement en outre class??s par sexe et ??ge; qui offre la possibilit?? de concourir contre d'autres de m??me sexe et groupe d'??ge de un. Les groupes d'??ge sont d??finies dans cinq ou dix ans d'intervalle. Il existe g??n??ralement une limite d'??ge inf??rieure; qui peut varier de course en course. Dans certains triathlons, les athl??tes amateurs les plus lourds peuvent avoir la possibilit?? de rivaliser avec d'autres plus pr??s de leur propre poids puisque le poids est souvent consid??r??e comme un obstacle ?? acc??l??rer. A titre d'exemple, en vertu R??gles USA Triathlon, athl??te ??Clydesdale?? sont les hommes de plus de ?? 200, alors que les athl??tes "Athena" sont des femmes de plus de ?? 150. Autres races et les organisations peuvent choisir ou non d'offrir divisions Clydesdale et Athena type et fixer leurs propres normes de poids.

Selon le type et la taille de la course, il peut y avoir l'une des m??thodes suivantes mises en oeuvre pour commencer la course. Dans un d??part de masse, tous les athl??tes entrent dans l'eau et commencent la comp??tition suite ?? un signal de d??part unique. En ondes d??marre ??v??nements, petits groupes d'athl??tes commencent la course toutes les quelques minutes. La vague d'un athl??te est g??n??ralement d??termin??e soit par groupe d'??ge ou par le temps de natation pr??vu. Commence ondes sont plus fr??quents dans les courses de courte dur??e o?? un grand nombre d'athl??tes amateurs sont en concurrence. Une autre option est essais individuels de temps commence, o?? les athl??tes entrent dans l'eau une ?? la fois, quelques secondes d'intervalle

L'??preuve de natation se d??roule habituellement autour d'une s??rie d'marqu?? bou??es avant athl??tes sortent de l'eau pr??s de la zone de transition. Racers sortie hors de l'eau, entrer dans la zone de transition, et de passer de leur ??quipement de bain et dans leur ??quipement de v??lo. La concurrence et de la pression pour des temps plus rapides ont conduit au d??veloppement de v??tements de triathlon sp??cialis?? qui est ad??quat pour les deux natation et le cyclisme, permettant ?? de nombreux coureurs d'avoir une transition qui se compose de seulement enlever leur combinaison et des lunettes et en tirant sur un casque et des chaussures cyclistes. Dans certains cas, les coureurs quittent leurs chaussures de v??lo attach??s ?? leurs p??dales de bicyclette et glissent leurs pieds en eux pendant la conduite. Certaines triathl??tes ne portent pas de chaussettes, en diminuant leur temps pass?? en transition encore plus.

Le produit de la sc??ne cycliste autour d'un parcours balis??, g??n??ralement sur les routes publiques. Dans de nombreux cas, en particulier les petites triathlons, les routes ne sont pas ferm??es aux automobiles; Toutefois, les coordonnateurs de la circulation sont souvent pr??sents pour aider le trafic de contr??le. Typiquement, l'??tape de v??lo se termine de retour ?? la m??me zone de transition. Racers entrent dans la zone de transition, Rack leurs bicyclettes, et changent rapidement dans les chaussures de course avant de partir pour la phase finale. L'??tape en cours d'ex??cution se termine g??n??ralement ?? une ligne d'arriv??e s??par??e pr??s de la zone de transition.

Dans la plupart des courses, "stations d'aide" situ??s sur le v??lo et cours organis??s fournir de l'eau et les boissons ??nergisantes aux athl??tes comme ils passent. Ravitaillements lors d'??v??nements plus longs peuvent souvent fournir divers types d'aliments ainsi, y compris des ??l??ments tels que des barres ??nerg??tiques, gels, fruits, biscuits, et la glace.

Une fois que les triathl??tes ont termin?? l'??v??nement, il ya g??n??ralement une autre station de l'aide pour eux d'obtenir de l'eau, des fruits et autres rafra??chissements apr??s la course. Parfois, ?? la fin de grands ??v??nements ou plus, les ??quipements fournis et c??l??brations d'apr??s-course peut ??tre plus ??labor??.

R??gles de triathlon

Bien que des r??gles sp??cifiques pour le triathlon peuvent varier en fonction de l'organe directeur (par exemple USA Triathlon, UIT), ainsi que pour un lieu de course individuelle, il ya quelques r??gles de base universelles. Traditionnellement, le triathlon est un sport individuel et chaque athl??te est en comp??tition contre le cours et l'horloge pour le meilleur temps. En tant que tel, les athl??tes ne sont pas autoris??s ?? recevoir de l'aide de quelqu'un d'autre ?? l'int??rieur ou en dehors de la course, ?? l'exception des volontaires secouristes course sanctionn??e qui distribuent la nourriture et de l'eau sur le parcours.

Triathlons sont chronom??tr??s en cinq sections s??quentielles: 1) d??s le d??but de la nage au d??but de la premi??re transition (heure de natation); 2) ?? partir du d??but du premier passage ?? la fin de la premi??re transition (temps T1); 3) ?? partir du d??but de la bicyclette ?? l'extr??mit?? de la jambe de cyclisme (temps de cycle); 4) ?? partir du d??but de la deuxi??me transition ?? la fin de la seconde transition (temps T2); 5) et enfin depuis le d??but de la course ?? la fin de la course, ?? laquelle le triathlon est termin??. Les r??sultats sont habituellement affich??es sur les sites Web officiels et montrera pour chaque triathl??te sa / son temps de natation; temps de cycle (avec transitions incluses); le temps d'ex??cution; et le temps total. Certaines races affichent aussi des moments de transition s??par??ment.

Autres r??gles de triathlon varient de course en course et impliquent g??n??ralement des descriptions d'??quipement admissible (par exemple, les combinaisons sont autoris??es ?? des ??v??nements USAT dans le stade de natation de certaines races lorsque la temp??rature de l'eau est inf??rieure ?? 79 ?? F ou 26 ?? C), et les interdictions contre les interf??rences entre les athl??tes.

Une r??gle importante impliquant la jambe de cycle est que le concurrent doit ??tre de porter leur casque de v??lo avant le concurrent monte le v??lo et doit rester jusqu'?? ce que le concurrent a d??mont??; le concurrent peut enlever leur casque ?? tout moment tant qu'ils ne sont pas sur le v??lo (par exemple lors de la r??paration d'un probl??me m??canique). Le non respect de cette r??gle entra??nera la disqualification. En outre, tandis que sur le parcours v??lo, toutes les bicyclettes doivent ??tre propuls?? uniquement par la force humaine et la puissance humaine. Autres que de pousser une bicyclette, toute action propulsive provoqu??e par la consommation des mains est interdite. Si le dysfonctionnement de v??lo d'un concurrent, ils peuvent proc??der ?? la course aussi longtemps qu'ils le font avec leur v??lo dans le remorquage.

Triathlon et remise en forme

Les triathl??tes ont tendance ?? ??tre physiquement athl??tes amateurs ajustement, et beaucoup choisissent triathlon sp??cifiquement pour ses bienfaits pour la remise en forme. Parce que tous les trois ??v??nements sont les sports d'endurance, la quasi-totalit?? de la formation de triathlon est exercice cardiovasculaire. En outre, depuis les triathl??tes doivent se entra??ner pendant trois disciplines diff??rentes, ils ont tendance ?? avoir l'ensemble du corps d??veloppement musculaire plus ??quilibr??e que les cyclistes ou coureurs purs, dont la formation met l'accent sur une partie seulement de leur musculature.

Chaque ??l??ment du triathlon est l??g??rement diff??rente de ces sports si rencontr?? seul. Alors que les triathl??tes amateurs qui participent ??galement piscine individuelle, le v??lo ou la course ?? pied se appliquent g??n??ralement les m??mes techniques et la philosophie de triathlon, triathl??tes exp??riment??s et les professionnels ont des techniques sp??cialis??es pour chaque discipline qui am??liorent leur race dans son ensemble.

Les athl??tes qui participent ?? des ??preuves d'endurance passent de nombreuses heures de formation pour ces ??v??nements et cela est vrai pour le triathlon ainsi. Blessures qui sont engag??s de longues heures d'une seule activit?? ne sont pas aussi commun dans le triathlon comme ils sont ?? des manifestations sportives simples. L'effet d'entra??nement croix que les athl??tes ?? atteindre de la formation pour un sport en faisant une deuxi??me activit?? se applique ?? la formation de triathlon. Activit??s suppl??mentaires qui triathl??tes exercent pour un effet d'entra??nement croix sont le yoga, pilates et de la formation de poids.

Natation

Triathloniens dans le composant de natation de la race. Combinaisons isothermiques sont fr??quentes, mais pas universelle

Triathl??tes utilisent souvent leurs jambes moins vigoureusement et plus soigneusement que les autres nageurs, la conservation de leurs muscles des jambes pour le cycle et ex??cuter ?? suivre. De nombreux triathl??tes utilisent mouvements de nage modifi??s pour compenser, eau gazeuse turbulente et d'??conomiser l'??nergie pour un long bain. En outre, la majorit?? des triathlons implique en eau libre (en plein air) stades de natation, plut??t que de piscines avec des marqueurs de voie. En cons??quence, les triathl??tes au stade de natation doivent jockey pour la position, et peuvent obtenir un avantage par la r??daction, ?? la suite d'un concurrent de pr??s de nager dans leur sillage. Triathl??tes utilisent souvent "dauphin coups de pied" et la plong??e ?? faire des progr??s contre les vagues, et body surf ?? utiliser l'??nergie d'une onde pour un peu de vitesse ?? la fin de l'??tape de natation. Aussi, nage en eau libre n??cessitent "vis??e": soulever la t??te pour trouver des sites d'int??r??t ou des bou??es qui marquent le cours. Un coup modifi??e permet le triathl??te de lever la t??te hors de l'eau ?? la vue sans interrompre la baignade ou le gaspillage d'??nergie.

Comme les zones de natation en eau libre sont souvent froid et parce que porter une combinaison fournit un avantage concurrentiel, sp??cialis??e Combinaisons de triathlon ont ??t?? d??velopp??s dans une vari??t?? de styles pour correspondre aux conditions de l'eau. Le Springsuit, par exemple, sans manches et coupe au-dessus du genou, a ??t?? con??u pour des eaux plus chaudes, tout en assurant la flottabilit??. Combinaisons isothermiques sont seulement juridique dans les ??v??nements sanctionn??s avec une temp??rature de l'eau inf??rieure ou ??gale ?? 78 degr??s Fahrenheit (25,5 degr??s Celsius ). Certains ??v??nements permettent combinaisons ind??pendamment de la temp??rature de l'eau, et parfois ils sont tenus. Ou, en un seul ??v??nement, combinaisons peuvent ??tre admises pour "m??rous d'??ge" mais pas pour les professionnels, comme les r??gles de temp??rature diff??rent l??g??rement entre les deux groupes.

Cyclisme

Triathlon v??lo peut diff??rer de plus la course cycliste professionnelle selon que r??daction est autoris?? pendant la comp??tition. Dans certains concours, comme ceux r??gis par USA Triathlon o?? r??daction ne est pas autoris??, la portion de v??lo ressemble plus course contre la montre individuel de temps. En d'autres races, telles que celles en Coupe du Monde et Championnat de course, la r??daction et la formation de pelotons sont l??gales.

v??los de triathlon sont g??n??ralement optimis??s pour l'a??rodynamique, ayant guidon sp??ciaux appel??s aero-bars ou tri-bars, roues a??rodynamiques, et d'autres composants. V??los de triathlon utilisent une g??om??trie sp??cialis??e, y compris une forte angle d'inclinaison du tube ?? la fois pour am??liorer l'a??rodynamique et d'??pargner groupes musculaires n??cessaires pour la course (voir aussi ??quipement de triathlon). ?? la fin du segment de v??lo, les triathl??tes souvent cycle avec une plus cadence (tours par minute), qui sert en partie ?? garder les muscles l??che et souple pour la course. On croit, cependant, que le principal avantage ?? v??lo dans un triathlon est que la souche de l'effort est plac?? de fa??on disproportionn??e sur les fibres musculaires ?? contraction lente, emp??chant l'athl??te de se accumuler une dette d'oxyg??ne avant la course.

Course

La caract??ristique principale de courir dans un triathlon, ce est qu'il se produit apr??s que l'athl??te a d??j?? ??t?? exerc?? dans deux autres disciplines pendant une p??riode prolong??e de temps, tant de muscles sont d??j?? fatigu??s. L'effet du passage du cyclisme ?? la course peut ??tre profonde; triathl??tes pour la premi??re fois sont souvent ??tonn??s de leur une faiblesse musculaire, peut-??tre caus??e par l'accumulation de lactate et le bizarre, parfois douloureuse sensation dans leurs cuisses ?? quelques centaines de m??tres dans la course, et de d??couvrir que ils courent ?? un rythme beaucoup plus lent que ce qu'ils sont habitu??s ?? la formation. Les triathl??tes se entra??nent pour ce ph??nom??ne ?? travers des s??ances d'entra??nement de transition appel??s ??briques??: s??ances d'entra??nement back-to-back impliquant deux disciplines, le plus souvent le v??lo et la course.

??v??nements l??gendaires et bien connus

Des milliers de triathlons individuelles sont maintenues dans le monde chaque ann??e. Quelques-uns de ces races sont l??gendaires et / ou favoris de la communaut?? de triathlon parce qu'ils ont une longue histoire, ou parce qu'ils ont des cours particuli??rement ??prouvantes et conditions de course. Quelques-uns sont ??num??r??s ici.

• Championnat du Monde Ironman ?? Hawaii, Kona, Hawaii. Cr???? en 1978 sur Oahu, cinq ans seulement apr??s le sport du triathlon a ??t?? fond??e; plus tard, il a ??t?? d??plac?? ?? Kailua-Kona sur l'??le de Hawaii. L'??tape de v??lo de la course couvre plus d'une centaine de miles plus appartements de lave sur la grande ??le d'Hawa??, o?? les temp??ratures mi-journ??e atteignent souvent plus de 110 ?? F (43 ?? C) et crois??es vents soufflent parfois ?? 55 mph (90 km / h). La course est souvent difficile, m??me ?? des concurrents ayant de l'exp??rience ?? d'autres ??v??nements de fer distance.
• Triathlon de Nice, Nice, France. Une course qui existait jusqu'en 2002, lorsque le cours a ??t?? adopt?? par le WTC comme l'Ironman France. Pendant les ann??es 1980, le triathlon longue distance de Nice (4 km de natation, 120 km de v??lo, 30 km course) ??tait, aux c??t??s des Championnats du monde ?? Kona, l'une des deux courses importantes chaque ann??e avec prix en argent et l'attention des m??dias. Mark Allen a remport?? ici 10 fois cons??cutives. De l'UIT interurbaine est une course Nice-Distance, sauf une courte p??riode allant de fin 2006 ?? d??but 2008, dans lequel il ??tait 3 km + 80 km + 20 km.
• Enduroman Arc ?? Arc. Un triathlon 289-mile de Marble Arch, Londres ?? l'Arc de Triomphe, Paris. Ex??cutez de Marble Arch ?? Londres ?? Douvres (87 miles), traverser la Manche (22 miles) ?? Calais, puis le cycle 181 Miles de Calais ?? Paris. Pour ce d??fi, l'horloge commence ?? Marble Arch et se arr??te ?? l'Arc de Triomphe. Seuls six personnes dans l'histoire ont termin?? cet ??v??nement et l'enregistrement en cours est d??tenu par Eddie Ette avec un temps de 81 heures et 5 minutes.
• Saint-Antoine, Saint- Petersburg , en Floride . L'ouverture de la saison officieuse pour l'ann??e de triathlon. Tenu dans la derni??re semaine d'Avril chaque ann??e, cette course attire triathl??tes professionnels et amateurs du monde entier. Un des plus grand triathlon de distance olympique aux Etats-Unis avec plus de 4000 participants chaque ann??e.
• Escape from Alcatraz, San Francisco , Californie . Cette course non-longueur standard commence avec un 1,5-mile (2,4 km) de nager dans glacial Eaux de la baie de San Francisco L'??le d'Alcatraz de la c??te, suivi d'un 18-mile (29 km) ?? v??lo et 8 mile (13 km) de fonctionner sur le terrain tr??s vallonn?? de la r??gion de la baie de San Francisco. Le terme inclut le fameux " Sable Ladder ", un escalier de 400 ??tape grimper une falaise en bord de mer.
• Wildflower est une course de fond Half-Ironman lieu sur ou pr??s 1er mai ?? Lac San Antonio en Californie du Nord depuis 1983. Au cours des derni??res ann??es, il est devenu un moment sur la course-calendrier des nombreux triathl??tes professionnels. Connu pour un cours particulier vallonn??, il a ??largi pour inclure d??sormais trois courses de longueurs diff??rentes et est l'un des plus grands ??v??nements de triathlon dans le monde, avec plus de 8000 athl??tes qui fr??quentent chaque ann??e.
• Life Time Fitness Triathlon Series, une s??rie de cinq courses de distance olympique: La remise en forme ?? vie ?? Minneapolis, le Triathlon de New York ?? New York, Chicago Triathlon, le Triathlon LA ?? Los Angeles, et l'US Open ?? Dallas. Il est un combin?? de 1,5 million $ de la bourse en jeu pour les professionnels qui viennent de partout dans le monde ?? prendre part ?? la s??rie.
• Hy-Vee Triathlon, a commenc?? en 2007 par la cha??ne de magasins d'??picerie Mid-West. C??l??bre pour les plus riches prize money jamais attribu?? ?? un seul triathlon ($ 700 000). Une partie du projet-juridique circuit de la Coupe du monde ITU et le seul sur le sol am??ricain en '07 et '08. Accueille ??galement une course ?? guichets ferm??s groupe d'??ge, les courses de jeunes, et une course de d??veloppement junior. Compte tenu de l'honorable distinction de la troisi??me et derni??re ??preuve de Trials USA Triathlon olympique en 2008.
• Norseman Extreme Triathlon, Hardangerfjord, Norv??ge . Norseman est un triathlon distance Ironman qui commence avec une baignade dans Norwegan fjord et se termine sur une Montagne de Gaustatoppen ?? 1850 m??tres au dessus du niveau de la mer. C??l??bre pour ses temp??ratures plus basses et 5000 m??tres ascension totale, cette course ne accepte que 200 concurrents chaque ann??e.
• Championnat du Monde Ironman 70.3, Clearwater, Floride, ??tats-Unis . Depuis 2006, ce est la finale de la s??rie Ironman 70.3 sur la demi-distance Ironman.
• Grand Prix de triathlon, la s??rie de championnat de club fran??ais parrain?? par Lyonnaise des Eaux. Le circuit comprend cinq triathlons et par la F??d??ration Fran??aise de Triathlon, il est consid??r?? comme le plus prestigieux championnat fran??ais. Il est d'une importance internationale parce que la plupart des participants sont internationaux, ce est ?? dire d'??lite top ??toiles non fran??ais embauch??s pro forma par les meilleurs clubs fran??ais.
• Triathlon EDF Alpe d'Huez, cr???? en 2006 par le Champion du Monde Longue Distance Cyrille Neveu 2002, est l'un des triathlons les plus connus simples en France.

Variations non standard

• Aquabike, compos??e de seulement stades de natation et le cyclisme.
• Aquathlon, compos??e de seulement natation et la course ??tapes.
• Duathlon, compos?? d'un stade de la course, une ??tape de cyclisme et une autre ??tape de la course.
• Triathlon ??quilat??ral, un triathlon dans lequel chaque jambe prend du temps ?? peu pr??s ??gale.
• Formule Un triathlon, un ??v??nement qui consiste en une combinaison de natation-v??lo-course dans plusieurs groupes.
• Nauticathlon TM, marque de commerce, propri??taire Victor BAUDURET / France Compos?? de nombreux sports (r??gles http://www.nauticathlon.com)
• Off-road triathlon, se compose de la natation, VTT et trail running. La s??rie la plus connue de ces races est connu comme le Triathlon XTERRA.
• Inverser l'ordre triathlon, se compose des trois habituels sports, mais en sens inverse (RUN, v??lo, natation) commande. Cela peut ??tre fait pour permettre ?? un d??part de masse tout en terminant dans une piscine.
• Ultraman triathlon, un Ultra-triathlon longue distance de trois jours couvrant 320 miles en ??tapes distinctes.
• Triathlon d'hiver, comprend g??n??ralement deux ??v??nements de soit ski de fond, VTT ou ?? l'ext??rieur de la glace patinage de vitesse et termine avec la course.
• Triathlon int??rieur, constitu?? d'une baignade de la piscine, v??lo stationnaire, et la piste int??rieure ou courir tapis roulant.
• P??dale, Paddle, Ex??cuter, compos?? d'un v??lo, kayak, et courir.