Jū no kata

Cet article est une ébauche concernant le judo. Vous pouvez partager vos connaissances en l’améliorant (comment ?) selon les recommandations des projets correspondants. Consultez la liste des tâches à accomplir en page de discussion.

Cet article ne cite pas suffisamment ses sources (juin 2009). Si vous disposez d'ouvrages ou d'articles de référence ou si vous connaissez des sites web de qualité traitant du thème abordé ici, merci de compléter l'article en donnant les références utiles à sa vérifiabilité et en les liant à la section « Notes et références » (modifier l'article, comment ajouter mes sources ?).

Le jū no kata (柔の形, kata de la souplesse^?) est un kata de judo inventé, comme la plupart des katas de judo, par Jigoro Kano en 1887.

C'est un kata basé sur la souplesse et la flexibilité pour vaincre la force brute. Il est composé de 3 séries de 5 techniques chacune et est présenté en France pour l'obtention du 5^e dan.

Le jû-no-kata est la forme de la souplesse. Le kata contient trois séries de cinq techniques sans projections. Toutes les techniques s'arrêtent au kake, la phase de projection encore réversible. Ce kata est souvent utilisé pour l'échauffement.

Techniques

Ouverture du kata :

1^re série : Ikkyo

• 1^re technique : Tsuki Dashi (attaque en pointe de la main) ;
• 2^e technique : Kata Oshi (pousser l'épaule) ;
• 3^e technique : Ryote Dori (saisie des deux poignets) ;
• 4^e technique : Kata Mawashi (retournement des épaules) ;
• 5^e technique : Ago Oshi (attaque en pointe à la machoire).

2^e série : Nikyo

• 1^re technique : Kiri Oroshi (fendre avec la main) ;
• 2^e technique : Ryokata Oshi (abaisser les deux épaules) ;
• 3^e technique : Naname Uchi (coup en biais) ;
• 4^e technique : Katate Dori (saisie du poignet de côté) ;
• 5^e technique : Katate Age attaque verticale de la main).

3^e série : Sankyo

• 1^re technique : Obi Tori (saisie de la ceinture) ;
• 2^e technique : Mune Oshi (pousser la poitrine) ;
• 3^e technique : Tsuki Age (uppercut) ;
• 4^e technique : Uchi Oroshi (coup direct à la tête) ;
• 5^e technique : Ryogan Tsuki (coup aux deux yeux).

Fermeture du kata.

illustration animées

Ju-no-kata illustrations

• Portail arts martiaux et sports de combat